Aqua-Jogging und Aqua-Fitness Kurse starten im Hallenbad
Das Daadener Hallenbad bietet ab Januar wieder Fitness Kurse an: Am 13. Januar startet der Kurs Aquafitness mit fünf Kurseinheiten. Einen Tag später beginnt der Kurs „Aquajogging“. Der Vorteil von Kursen im Bad liegt auf der Hand: Im Wasser muss man nur rund 10 Prozent des Körpergewichts selbst tragen.
Beim Aquafitnesskurs werden Übungen mit speziellen Aqua-Trainingsgeräten (Wasserhanteln, Flossen, Wassernudeln) gezeigt. Die Übungseinheiten sind intensiv und sehr vielseitig. Beim Kurs werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. „Durch Aquafitness kann man Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern, “ so Kursleiterin Beate Windhagen. Die Übungseinheiten starten am Freitag, 13. Januar ab 19.30 Uhr bzw. Samstag, 14. Januar ab 10.45 Uhr (Aquafitness) und ab 11.30 Uhr (Aquajogging). Die Kursgebühr beläuft sich auf 35,- € zuzüglich Eintritt.
Weitere Kurstermine:
Aquafitness ab Freitag, 17.02.: 19.30 – 20.15 Uhr und ab Freitag, 24.02.: 19.30 - 20.15 Uhr
Aquafitness ab Samstag, 18.02.: 10.45 - 11.30 Uhr und ab Samstag, 25.02.: 10.45 -11.30 Uhr
Aquajogging ab Samstag, 18.02.: 11.30 - 12.15. Uhr und ab Samstag, 25.02.: 11.30 - 12.15. Uhr
Anmeldungen werden ab sofort im Daadener Hallenbad entgegen genommen (Tel.02743-1298).